Heb je overgewicht en bent snel vermoeid. Aan de hand van zes sessies van een uur en een werkboek ga ik je actief helpen om meer inzicht te krijgen in de belangrijkste processen in het lichaam en de ernstige gevolgen van overgewicht.
Heb je overgewicht en ben je snel vermoeid. Kortom te dik en of geen energie. Dan heb ik het antwoord hierop voor een blijvende verandering. Aan de hand van zes sessies van 1 uur en een werkboek als handleiding ga ik je helpen om meer inzicht te krijgen in de belangrijkste processen in het lichaam en de ernstige gevolgen van overgewicht. Wat je er zelf aan kunt doen. Nu en in de toekomst.
Het is geen dieet, maar een totaal andere aanpak vooral gericht op bewustwording en gedragsverandering in je eet-, beweeg-, slaap- en ontspan patroon. In deze 12 weken garandeer ik je dat we gewichtsverlies, afname buikomvang en vooral een gezonde leefstijl gaan bereiken. Met als resultaat veel meer energie en levenslust.
Ik ga je hier in begeleiden, maar JIJ zult het moeten doen!!
Met dit persoonlijk stappenplan gaan we door het traject heen!
- Ieder blok uitleg en advies over voeding, beweging en ontspanning..
- De verbanden tussen de verschillende patronen.
- Deep learning; uitleg van processen in ons lichaam en onze mind en de invloed van lichaam en geest op elkaar. Kortom bewustwording.
- Doornemen vorderingen, werkopdrachten en het stellen van vragen.